Обучение танцам: методика преподавания, структура урока

Школа танцев Денс Круиз ВКонтакте

Благодаря танцам мы можем приобрести красивую и стройную фигуру, уверенную походку и хорошее самочувствие. Спорт тоже может помочь нам добиться всего этого. Но танцы – это намного больше, чем просто спорт, это не только здоровье и красивая фигура. Постигая танцевальное искусство, мы лечим и совершенствуем свою душу.

Прикосновение к миру танца делает нас чувствительными к тончайшим струнам искусства в целом, раскрывает тайну человеческой души, омолаживает тело. В ходе одного научного исследования было обнаружено, что больше всего долгожителей встречается среди людей, которые на протяжении всей своей жизни занимаются танцами. Но занятия танцами это далеко не простое увлечение – танцы требуют много практики и усердной работы. И если у вас есть немного таланта, желания и упорства, вы можете добиться даже самого невозможного.

По всему миру танцевальные школы предлагают обучение танцами в своих стенах. Всё чаще такие школы открываются в России и особенно в Москве. Каждая школа танцев в Москве предлагает огромный выбор танцевальных стилей. Не мудрено новичку потеряться во всех этих направлениях, названиями которых пестрят рекламы танцевальных студий. Чтобы хоть как-то сориентироваться во всём многообразии мира танцев и начать осознанное путешествие по миру танца попробуйте сделать следующее:

       Прежде всего убедитесь в том, что занятия танцами это именно то, что вам нужно. Уверенность в этом поможет вам преодолеть трудности в процессе обучения, которые будут возникать независимо от того рассматриваете ли вы занятия танцами как хобби, или же вы планируете когда-нибудь стать профессиональным танцором. Если вы рассчитываете стать профессионалом, тогда вам придётся сократить свои занятия спортом, чтобы позволить себе больше уделять внимания танцам. Занятия профессиональными танцами требуют много времени и сил, и нужно всегда об этом помнить.

      Решите для себя, какой стиль танца вас привлекает: может это классический танец, брейк-данс, латиноамериканские танцы, джаз модерн, стриппластика, контемпорари денс или любой другой. Главное чтобы вы получали удовольствие от занятий этим видом танцев. Чтобы определить это, просмотрите разного рода видео (танцевальные ролики, видеоуроки, фильмы о танцах и т.д.), почитайте соответствующую литературу (учебники, журналы, статьи о танцах), посетите пробное занятие в одной школе танцев потом в другой, для наиболее сложных стилей возьмите индивидуальные занятия танцами, посоветуйтесь с друзьями-профессионалами.

1. Экспериментируйте. Встаньте перед зеркалом, включите любую музыку и начинайте двигаться под неё. В своём танце используйте движения разных частей тела, не забывайте выражать эмоции. Возможно, что в первый раз ваши  движения получатся не совсем впечатляющими, но помните, что с каждой такой попыткой ваш танец будет становится всё лучше и лучше. Попробуйте потанцевать под музыку разных направлений, это поможет понять какой стиль вам больше нравится.
2. Выберите школу танцев. Занятия в школе танцев помогут вам научиться ориентироваться  в мире танца, здесь вы приобретете базовые танцевальные навыки. Выбор школы танца имеет немаловажное значение. Не обращайте внимание на броскую рекламу, а убедитесь в компетентности школы танцев лично, в этом вам помогут те же пробные занятия или же вы можете посетить открытый урок или отчётный концерт, которые предлагает почти каждая школа танцев. Пообщайтесь с преподавателями и танцорами  этой школы - это тоже поможет вам создать собственное мнение и сделать свой выбор.
3. Запишитесь на занятия. Конечно, вам не нужно посещать занятия по всем танцевальным стилям, выберете только те, которые связаны с вашим основным направлением. Не забывайте, чтозанятия классической хореографией помогут вам совершенствоваться в любом выбранном направлении, так как классический танец является основой всего танцевального искусства. Если у вас нет возможности посещать сразу несколько танцевальных групп, то вы можете прибегнуть к помощи видеозаписей (хотя, конечно же, только по видеозаписям научиться хорошо танцевать вам вряд ли удастся).
4. Попробуйте индивидуальные занятия. Если вы стесняетесь заниматься в группе или просто хотите подробно разобраться в какой-то танцевальной технике стоит попробовать индивидуальные занятия танцами. Персональные уроки из всего вышеперечисленного самый эффективный способ научиться танцевать, особенно в начале вашего пути.
5. Растяжка.Хорошая растяжка одно из самых важных качеств в мире танцев. Чем больше вы растягиваетесь, тем вы становитесь более гибкими и пластичными. Вы можете растягиваться каждый день только во время занятий танцами, но вы также можете добавить стрейчинг в свой распорядок дня помимо ваших занятий, например, уделить растяжке 15-30 минут сразу после пробуждения и 15-30 минут, перед тем как лечь спать. Только не следует забывать, что прежде чем приступать к растяжке, необходимо достаточно разогреть свои мышцы. Если у вас есть такая возможность, то установите у себя дома хореографический станок, который создаст благоприятную атмосферу для занятия стрейчингом.
6. Теперь, когда танцевальный стиль выбран, и вы определились, какая школа танцев достаточно компетентна, чтобы доверить ей себя любимого, ваша забота заключается только в том, чтобы иметь как можно больше танцевальной практики.

Как только вы почувствуете, что ваша танцевальная техника достаточно окрепла, попробуйте принять участие в танцевальных конкурсах и фестивалях, для этого вы можете обратиться к вашему преподавателю, чтобы он  помог вам сделать танцевальный номер и подготовил вас к соответствующему мероприятию. Больше всего здесь, конечно же, подойдут именно индивидуальные занятия танцами. И, не важно, победите вы в этом конкурсе или нет, ведь если вы уже здесь, то вы уже победитель в самом трудном соревновании именуемом борьбой с самим собой.

          Следите за своим здоровьем. Чтобы постоянно быть в форме и обладать необходимой выносливостью для ежедневных занятий танцами, вы неминуемо должны следить за своим здоровьем. Здоровое и сбалансированное питание необходимо каждому танцору. Если вы испытываете хроническую усталость, то возможная причина - недостаток питательных веществ. В этом случае вам нужно будет внимательно пересмотреть свой режим питания.

Другая причина может заключаться в перетренированности вашего организма. Постройте ваш распорядок дня так, чтобы ваш организм имел возможность восстановиться после физической нагрузки, которую дают занятия танцами. Всегда помните, что как бы вы не были увлечены танцами, и какие бы вы перед собой цели не ставили, всегда будет оставаться что-то, что вы должны будете делать кроме ваших занятий танцами (например, учёба, работа по дому, помощь родным и близким и т.д.). Даже если вы планируете стать профессиональным танцором, не забывайте, что по-настоящему интересным человеком вы станете только при наличии разносторонних знаний и интересов. Вас окружает огромный и интересный мир, в котором танцы это только малая часть.

Итак, школа танцев Денс Круиз желает вам осуществления всех ваших желаний – живите танцами и танцуйте по жизни!!!